Jóga v denním životě pro děti a mládež

Kniha je určena jak pro rodiče a vedoucí kurzů, tak pro děti a mládež. Obsahuje cvičení určená pro všechny věkové skupiny – od batolat až po teenagery. V knize naleznete kromě cvičení pro zdravé děti a mládež také cvičení pro handicapované s řadou doplňujících rehabilitačních cvičení. Jógová cvičení jsou výborná jako prevence pro správné držení těla i zdravý vývoj a růst dítěte. Vedle fyzických a dechových cvičení nás jóga učí také relaxaci, koncentraci, sebeovládání a zklidňuje naši mysl. Cvičení navozuje tělesné i duševní uvolnění, prohlubuje a posiluje vnitřní pohodu, snižuje napětí a stres, posiluje sebedůvěru a sebevědomí. Kniha nabízí detailní popisy všech cviků, pro nejmenší děti doplňují jednotlivá cvičení také krátké pohádky. Vše za doprovodu velkého množství barevných fotografií.