Kniha je rozdělena na dvě části. Část I obsahuje teoretické základy úspěšného koučování. Část II je zaměřena přímo na každodenní činnost trenéra. Nabízí konkrétní rady, jak zvládat nejdůležitější situace, které autor během své mnohaleté praxe jako sportovní psycholog ve vrcholovém sportu opakovaně zažil. Tato kniha je zcela vědomě zaměřena na praxi.